Чтобы определиться с выбором гигиенических средств, нужно использовать современный подход и учитывать индивидуальное состояние зубочелюстной системы. Сегодня этим вопросом занимаются врачи-гигиенисты. О том, на каких моментах стоит сфокусировать внимание, чтобы получить максимум пользы, aif.ru рассказала стоматолог-пародонтолог Егана Маруфиди.
Сейчас для инструментов для чистки зубов введен новый единый стандарт. Старый, который действовал в течение предыдущих 30 лет, уже потерял свою актуальность. Ведь требования к гигиене полости рта возросли, и не случайно.
Бережный стандарт
Раньше люди ели твердую пищу, а сегодня она стала более мягкой и кислотной. Это снижает сопротивляемость эмали, делая ее более уязвимой перед микроорганизмами, обитающими во рту, которые выделяют агрессивные вещества, разрушающие ткани. Поэтому зубная щетка должна обеспечивать не только более качественное, но и более деликатное очищение.
«Современная зубная щетка состоит из ручки, шейки, головки и ворса. Ручка помогает контролировать силу нажатия, шейка соединяет ее с головкой, делая инструмент более гибким. На рабочей части должно быть расположено не менее 3000 нейлоновых ворсинок с закругленными кончиками. Благодаря округлой форме очищение происходит более деликатно, — говорит эксперт. — Лучше, чтобы щетка была без силиконовых щетинок, которые широко рекламируются, но не повышают качество гигиены».
Зубам лучше. Стоматолог комментирует мифы о пользе и вреде фтора в пасте Подробнее
Если вы приобретаете новый аксессуар раз в год, то, конечно, не сможете качественно очищать зубы. Щетку нужно менять каждые 1-3 месяца, а также каждый раз после простудных заболеваний.
Обычная или электрическая?
Раньше врачи рекомендовали пациентам однозначно электрические гаджеты, но сейчас такой универсальной рекомендации уже не услышишь. Ведь все зависит от поставленных задач. Электрощетки предназначены скорее для людей с ограниченными физическими возможностями — пожилых, ослабленных, так как они не требуют особенных усилий.
Этот аксессуар можно использовать 1-2 раза в неделю, но не каждый день, поскольку слишком частое использование электрощеток может увеличить вероятность повреждений эмали и развития клиновидных дефектов. Но при кровоточивости десен нужно обязательно иметь мануальную щетку и освоить технику гигиены по методике iTOP. Этому научит гигиенист на очном приеме — сначала он оценит состояние полости рта пациента, а потом проведет обучение правильным движениям щеткой и объяснит, как использовать дополнительные средства — зубную нить и интердентальные щеточки для очищения межзубных промежутков и труднодоступных мест.
Если нет возможности попасть на консультацию к стоматологу, попробуйте использовать таблетки с индикатором. Они показывают степень бактериального обсеменения на поверхности зубов. Но если во время или после чистки у вас появляются кровоточивость, оголение шеек зубов, часто развивается кариес, значит, вы ошиблись при выборе аксессуаров или плохо освоили технику гигиены.
Снижаем давление. Эксперт объяснила, как зубная щетка защитит от гипертонии Подробнее
Какую пасту выбрать
Чтобы не ошибиться, надо учитывать частоту возникновения у вас кариеса, чувствительность зубов, пигментацию зубной эмали и наличие кровоточивости десен
В составе пасты должны быть полезные компоненты. Некоторые — универсальные, нужны всем, другие решают узкоспециальные задачи. Итак, среди них:
— кальций и гидроксиапатиты — нужны пациентам с гипоплазией эмали, а также будущим мамам. Они восстанавливают микрощели, укрепляют ткани, помогают остановить развитие кариеса в стадии пятна;
— фториды. Фтор — один из самых мощных противокариозных ингредиентов: он делает эмаль более устойчивой и обладает антибактериальными свойствам. Пасту с фтором лучше использовать регулярно всем, но только при отсутствии флюороза или гиперплазии эмали;
— нитрат калия, кремний и аргинин. Нужны при чувствительности зубов. Но также необходимо с этой проблемой обратиться к специалисту. Врач назначит препараты и меры профилактики, выявит ошибки в уходе, которые усиливают боль.
— антисептики — хлоргексидин и мирамистин. Эти компоненты содержат далеко не любая паста, и нужны они пациентам с воспалением десен, а также людям с имплантами во рту (но для них паста не должна содержать перекиси водорода);
— ферменты (папаин, бромелайн, лактоферрин). Безопасные и эффективные компоненты, они расщепляют молекулы микроорганизмов. Рекомендуются курильщикам, людям с брекетами.
Еда подскажет. Разрешен вопрос, когда чистить зубы — до или после завтрака Подробнее
— ксилит. Это природное вещество, защищающее от кариеса. Паста с ксилитом хорошо подойдет детям, беременным женщинам, пожилым людям. А также пациентам с сухостью во рту. Ее можно нейтрализовать с помощью формул с ферментами, кальцием и ксилитом. Эти компоненты восстанавливают ткани и блокируют рост микроорганизмов.
— абразивные вещества. По словам эксперта, также рекомендуется учитывать и степень абразивности — RDA. Для детей до 3 лет подойдет показатель 20-40, от 3 до 7-8 лет — 40-70, для взрослых — до 80. Пасты с RDA выше 100 обладают заметным отбеливающим эффектом (хороши для курильщиков и кофеманов), но они могут повысить чувствительность эмали. Поэтому применять пасты с отбеливающим эффектом рекомендуется не чаще 1-3 раз в неделю.
Высоко абразивные пасты точно не подходят людям, которые носят брекеты, и беременным женщинам. Во время беременности врачи советуют перейти на составы с низкой абразивностью, но высоким содержанием фтора (до 1500 ppm), кальцием и ферментами.
